Cuando una relación duele y aun así no puedes soltarla, no es falta de voluntad. En PsicoDiversa trabajamos la dependencia desde la raíz. Consulta presencial en Málaga, zona Carretera de Cádiz.
La primera llamada de 15 minutos para conocernos es gratuita y sin compromiso.
¿No estás en Málaga? También hacemos terapia online para la dependencia emocional.
En PsicoDiversa trabajamos cada día con personas atrapadas en vínculos que les hacen daño. Somos un centro de psicología en Málaga especializado en dependencia emocional y vínculos compulsivos: es nuestra especialidad principal, la que marca el enfoque de la consulta. Si buscas una psicóloga especialista en dependencia emocional, aquí no tendrás que explicar desde cero lo que te pasa.
El mismo mecanismo —buscar fuera un alivio inmediato— puede apoyarse en una conducta o en una sustancia. Cada uno tiene su página, con el detalle.
El móvil y las redes, las compras, el sexo, el trabajo o la comida: rutinas que calman un rato y dejan detrás culpa, aislamiento o sensación de pérdida de control. No lo tratamos como un «vicio», sino como una forma de afrontar un dolor profundo.
Un espacio para hablar del consumo sin que nadie te presione: para cuando todavía no tienes claro qué quieres hacer con él, y para cuando el tratamiento médico ya terminó pero por dentro queda trabajo por hacer.
La dependencia emocional rara vez llega de golpe. Se va instalando, y un día te descubres organizando la vida entera alrededor de otra persona, pendiente de su humor y de sus silencios.
Quizá te suene algo de esto:
No hace falta identificarse con todo. Si varias de estas frases se repiten en tu vida desde hace tiempo, merece la pena consultarlo. Y no ocurre solo en la pareja: también se da con la familia, con amistades o con una ex pareja que no termina de irse. Hay quien lo llama dependencia afectiva: es otra forma de nombrar el mismo patrón, y en consulta se trabaja igual.
Cada persona llega con la palabra que ha encontrado por su cuenta. Si la duda que te ronda es si la relación te está haciendo daño, la guía de relaciones tóxicas repasa qué se llama así y qué no. Y si donde te reconoces es en el papel de quien cuida, tapa y aplaza su propia vida, esa parte la cuenta la guía de codependencia.
Mucha gente llega a consulta con vergüenza, repitiendo la misma frase: «sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago». Como si fuera un fallo de carácter.
En PsicoDiversa entendemos la dependencia no como un «vicio», sino como una forma de afrontar un dolor profundo. La necesidad de aprobación, el miedo a quedarte sola o solo y los vínculos que se repiten suelen tener raíz en tu historia de apego: en lo que aprendiste, a veces muy pronto, sobre lo que había que hacer para ser querida o querido. A esa forma de vincularse, la que se activa con cada silencio y cada tardanza, se le llama apego ansioso.
Por eso el trabajo va a la base: qué función cumple ese vínculo, qué vacío intenta llenar y qué recursos propios puedes construir para sostenerte. Lo que decidas sobre tu relación te corresponde a ti; nuestra parte es acompañarte sin juicios y a tu ritmo, con un trato cercano y profesional. El objetivo es que puedas volver a elegir tus vínculos en libertad y construir relaciones más sanas, con esa persona o sin ella.
Empezamos por conocerte: tu historia, la relación (o las relaciones) que te traen y qué has probado ya. Con eso montamos un plan propio, que puede combinar:
No trabajamos con programas cerrados ni con plazos tipo «en ocho semanas estarás mejor»: cada proceso lleva su tiempo y lo revisamos contigo. Si quieres leer más sobre los modelos, lo contamos en cómo trabajamos. Y si te resulta más cómodo hablar en inglés, Laura atiende en los dos idiomas.
¿Dudas de si tu caso encaja? Cuéntanoslo y te lo decimos con honestidad.
Pasamos consulta en C. Mendoza, 6, dcha (Carretera de Cádiz), 29002 Málaga. Un espacio pequeño y tranquilo, pensado para hablar con calma y sin prisas.
Trabajamos sobre todo en presencial. Cuando no puedes desplazarte, la sesión puede hacerse por videollamada, con la misma forma de trabajar.
Si no vives en Málaga, mira la página de terapia online de la dependencia emocional.
Laura Nhate Intchanhe Mendes
Te acompaña Laura Nhate, que lleva la consulta presencial y online. Especialista en trauma y adicciones, graduada en Psicología por la Universidad de Málaga y especializada en Psicología Sanitaria por la UNIR. Fundó PsicoDiversa junto a María Zuleica, también psicóloga.
Tres pasos, empezando por una llamada para conocernos.
Nos cuentas qué te está pasando y te explicamos cómo trabajamos. Preguntas lo que necesites y decides con calma, sin compromiso.
Empiezas la terapia con tu psicóloga: pones palabras a lo que te trae y marcáis objetivos claros desde el principio.
Ajustamos el proceso a tu situación y lo revisamos contigo a medida que avanza. Cada persona lleva su ritmo.
Son 15 minutos: nos cuentas qué está pasando, te explicamos cómo trabajamos y decides con calma.
También puedes llamarnos al 600 21 57 83.
Ponerle nombre a lo que te pasa es trabajo nuestro, así que puedes venir sin ningún diagnóstico. Una pista honesta: si la relación te da más ansiedad que calma, si organizas tu vida alrededor de la otra persona, si necesitas su aprobación para quedarte tranquila o si has intentado alejarte varias veces sin conseguirlo, eso es lo que se llama apego ansioso o dependencia emocional. En la primera cita hacemos una valoración contigo y te decimos con claridad qué vemos y qué te proponemos. Si quieres leer antes, tienes nuestra guía de señales de dependencia emocional .
No. Mucha gente empieza sin saber qué quiere hacer con la relación, y es un punto de partida completamente válido. La terapia sirve para que recuperes la capacidad de decidir de verdad, sin que el miedo decida por ti; nadie va a empujarte a romper. Lo que hagas con esa libertad es cosa tuya.
Depende de cada persona: de tu historia, del momento en el que llegas y de lo que quieras trabajar. No damos plazos: cada proceso es distinto, y prometer fechas en salud mental no sería serio. Lo que sí hacemos es marcar objetivos claros desde el principio y revisar contigo cómo va.
Sí. Sostener a alguien que no consigue estar bien sin ti también desgasta, y es un patrón con nombre propio: la codependencia. Trabajamos con la persona que cuida (los límites que cuesta poner, la culpa que aparece al intentarlo) igual que con la que depende. Para ese caso escribimos una guía sobre codependencia para familiares .
Las dos. La consulta está en Málaga, en la zona de Carretera de Cádiz, y para quien no puede desplazarse (o simplemente lo prefiere) hacemos las sesiones por videollamada, con la misma forma de trabajar. Para la modalidad online tienes una página con toda la información .
La sesión individual cuesta 70 €, igual presencial que por videollamada. Tienes el resto de tarifas en la página de servicios, y preguntar no te compromete a nada.
Reserva una llamada informativa gratuita de 15 minutos. Te contamos cómo trabajamos y decides sin compromiso.
Cuéntanos brevemente qué te trae y cómo prefieres que hablemos.
O si lo prefieres, reserva la llamada por WhatsApp o por teléfono.
