Grupos de ansiedad, depresión, regulación emocional y dependencia emocional en nuestro centro de Carretera de Cádiz, guiados siempre por una psicóloga y con la confidencialidad como primera norma.
La primera llamada de 15 minutos para conocernos es gratuita y sin compromiso.
Si llevas tiempo con ansiedad, con un ánimo que no remonta o dentro de una relación que te hace daño, es fácil que lo estés viviendo en silencio. Puede que lo calles porque crees que nadie lo entendería, y ese silencio aprieta: cuanto menos lo cuentas, más raro parece lo que te pasa.
En un grupo terapéutico ocurre lo contrario. Oyes a otra persona contar, con otras palabras, lo mismo que tú no habías contado nunca, y la vergüenza suele aflojar ahí. Lo tuyo empieza a parecer lo que es: una respuesta humana al dolor, bastante más común de lo que imaginas.
El grupo también sirve para practicar. Poner un límite, decir que no, pedir algo sin disculparte antes: cosas que fuera cuestan mucho y que dentro se pueden ensayar, con una psicóloga guiando la sesión y personas que no suelen juzgarte, porque están en lo mismo.
Y una cosa importante: aquí no se obliga a nadie a hablar el primer día. Llegar, sentarte y escuchar ya es participar.
Trabajamos con cuatro grupos de terapia. Cada uno tiene un número de plazas limitado, así que la manera de entrar es apuntarte a la lista de espera: nos escribes, te contamos cómo está ese grupo en concreto y te avisamos en cuanto se libera un hueco. Los días, los horarios y el resto de detalles te los contamos al escribirnos, porque varían según el grupo.
Si lo que duele pasa en las relaciones, el grupo es relación en vivo. Aquí se trabaja lo que te mantiene dentro de una relación que hace daño, la necesidad de aprobación y el miedo a quedarte sin la otra persona.
Un espacio para gestionar el estrés, reducir miedos y practicar técnicas de afrontamiento que puedas usar fuera, en tu día a día. Aquí las practicas junto a personas que conocen por dentro eso de vivir con el cuerpo en alerta.
La depresión empuja al aislamiento, y el aislamiento le da más terreno. El grupo trabaja justo ahí: la tristeza, la desconexión de los demás, la autoestima y la motivación, a un ritmo posible. Sin exigirte que «le eches ganas».
Para aprender a identificar lo que sientes y manejarlo de forma saludable y consciente. Ayuda cuando las emociones van de cero a cien sin escalas, o cuando llevas tanto tiempo tapándolas que ya cuesta saber qué son.
¿No tienes claro qué grupo encaja contigo? Cuéntanoslo y te orientamos; si lo tuyo pide otra cosa, como una terapia individual, te lo diremos con la misma claridad.
Cada grupo lo guía una psicóloga del centro, con objetivos y método: el material de trabajo es lo que cada persona trae a la sesión.
Puedes venir estando ya en terapia individual, aquí o en otra consulta, o empezar directamente por el grupo. En el primer contacto te ayudamos a decidir si es tu momento de grupo y a cuál entrar; ese primer paso no te compromete a nada.
Sirven para cosas distintas. La terapia individual va a tu historia, con detalle y a tu ritmo. El grupo trabaja lo que solo aparece con otros delante: la vergüenza, los límites, la manera en que te colocas ante los demás. Muchas personas combinan las dos; otras hacen solo una. Si dudas, te orientamos en el primer contacto y decides tú.
Cuéntanos qué grupo te interesa, o qué te pasa si todavía no lo tienes claro.
Te contamos cómo está ese grupo ahora mismo y te avisamos en cuanto se libera un hueco. Apuntarte no te compromete a nada.
Entras cuando te toca, con calma; nadie espera que hables desde el primer minuto.
Psicóloga · Cofundadora de PsicoDiversa · Colegiada n.º AO12783
Trauma y adicciones · EMDR e IFS
Su trabajo va a la raíz: entiende el dolor y las conductas adictivas como respuesta a experiencias profundas. Graduada en Psicología por la Universidad de Málaga y especializada en Psicología Sanitaria por la UNIR. Pasa consulta en español y en inglés.
Psicóloga · Cofundadora de PsicoDiversa · Colegiada n.º AO14623
Terapias contextuales (ACT, FAP y DBT) · adicciones y dependencia emocional
Esa mirada contextual es parte del ADN del centro. Antes de dedicarse a la psicología pasó siete años como trabajadora social con personas en situación de vulnerabilidad, y ese trato se nota.
Cuéntanos qué grupo te interesa y te apuntamos a la lista de espera. La primera llamada de 15 minutos es gratuita y no compromete a nada.
También puedes llamarnos al 600 21 57 83.
No hasta que tú quieras. Puedes empezar escuchando: la psicóloga guía la sesión y cuida los ritmos, y a algunas personas les lleva varias sesiones arrancar a hablar. Es normal, y en el grupo se entiende porque casi todo el mundo ha pasado por ahí. La mayoría descubre que, por dentro, un grupo da bastante menos miedo del que parece desde fuera.
La sesión de grupo cuesta 45 € por persona. Tienes el resto de tarifas en la página de servicios, y preguntar no te compromete a nada. Es de lo primero que te contamos si te apuntas a la lista de espera.
Tenemos grupos de ansiedad, de depresión, de regulación emocional y de dependencia emocional y vínculos. Escríbenos por WhatsApp al 600 21 57 83 o déjanos tus datos en el formulario, cuéntanos cuál te interesa y te apuntamos a la lista de espera: en el primer contacto te contamos cómo está ese grupo en concreto y los pasos para incorporarte en cuanto se libere un hueco.
Sí. Estamos obligadas al secreto profesional, y en el grupo la confidencialidad es la primera norma que acepta todo el mundo al entrar: lo que se dice dentro se queda dentro. Los datos que nos envías por el formulario de esta web se guardan cifrados y no se ceden a terceros; el detalle está en la política de privacidad.
Los grupos se reúnen en nuestro centro, en C. Mendoza, 6, dcha, en la zona de Carretera de Cádiz (Málaga). Si lo que buscas es atención por videollamada, la terapia individual también se hace online; escríbenos y vemos qué te encaja.
Reserva una llamada informativa gratuita de 15 minutos. Te contamos cómo trabajamos y decides sin compromiso.
Cuéntanos qué grupo te interesa, o qué te pasa si aún no lo tienes claro, y cómo prefieres que te contactemos. Te avisamos en cuanto haya hueco.
O si lo prefieres, reserva la llamada por WhatsApp o por teléfono.
