Terapia familiar en Málaga
Cuando alguien de la familia no está bien, la casa entera se organiza alrededor de su estado. Trabajamos con intervención sistémica en nuestro centro de Carretera de Cádiz: miramos lo que pasa entre todos, no quién tiene la culpa.
- Presencial y online en Málaga
- Primera llamada de 15 min gratis
La primera llamada de 15 minutos para conocernos es gratuita y sin compromiso.
Cuando uno lo pasa mal, lo pasáis mal todos
Cuando uno de los miembros de una familia no está bien, el resto ajusta su día a cómo está esa persona: qué día tiene hoy, qué se puede decir y qué no, quién le cubre esta vez. Se anda con pies de plomo. Y sin que nadie lo haya decidido, el ánimo de todos acaba dependiendo del ánimo de uno.
Si eres tú quien lleva tiempo sosteniendo a esa persona, puede que te hayas olvidado de ti por el camino: has cancelado planes, has tapado problemas, has dicho que sí queriendo decir que no. Nada de eso te convierte en parte del problema. Lo has hecho por cariño, y se nota. Lo que queremos contarte es que hay otra manera de acompañar, una que no te deje vacío a ti.
Si lo que os pasa es sobre todo cosa de los dos, como pareja, tenemos una página dedicada: terapia de pareja.
Pedir ayuda juntos suele ser la primera decisión que tomáis de verdad en equipo desde hace tiempo.
Cómo trabajamos: mirar el sistema, no señalar a nadie
Nuestra forma de hacer terapia familiar es la intervención sistémica. La idea de fondo es sencilla: a veces el malestar no vive dentro de una sola persona, vive entre personas. Por eso, en vez de preguntarnos «¿quién está fallando aquí?», nos preguntamos qué patrón se ha instalado entre vosotros y qué lo mantiene en marcha.
Nadie sale señalado de esto. Las dinámicas que hacen daño se construyen entre todos y sin que nadie las elija: uno persigue y el otro se cierra, uno calla para no molestar y el otro lee ese silencio como distancia. Ponerles nombre delante de una psicóloga, con calma y sin reproches, ya cambia la conversación. En las sesiones trabajamos, entre otras cosas:
La comunicación
Aprender a decir «me duele esto» en lugar de «siempre haces lo mismo». Parece un matiz pequeño y cambia por completo lo que el otro puede escuchar.
Los límites
Decir que no sin que venga detrás una guerra ni una culpa que dura una semana. Trabajamos frases concretas para el día a día: cómo decir que hoy no puedes sin que se convierta en un tema, cómo pedir espacio sin que suene a rechazo.
Los roles
El que salva, el que calla, el que hace de mensajero entre dos que no se hablan. Identificamos qué papel te ha tocado a ti en concreto y qué pasaría si dejaras de sostenerlo esta semana.
Acompañar sin sobreproteger
Hay una diferencia entre ayudar a alguien y hacer por él lo que le toca hacer. Las dos cosas salen del cariño, pero la segunda deja a la otra persona sin la oportunidad de hacerse cargo de su parte. Aprender a distinguirlas alivia a los dos lados.
La terapia familiar forma parte de la manera de trabajar del centro, que combina espacios individuales, grupales y familiares según lo que cada caso necesite. Está contada con calma en cómo trabajamos. En la primera entrevista de valoración vemos vuestra situación y os proponemos por dónde empezar; no tenéis que llegar sabiéndolo.
Para quién es
Familias
Convivencias tensas, etapas de cambio (una adolescencia difícil, una separación, un duelo) o un malestar que lleva tiempo instalado en casa y que nadie sabe cómo abordar sin que salte la chispa.
Familiares de una persona con dependencia emocional o una adicción
Es la especialidad de este centro, y la familia casi siempre queda tocada: quien quiere a alguien atrapado en una relación que le hace daño, o en el móvil, las compras o el trabajo como refugio, sufre en la sombra. En sesión aprendemos a acompañar sin cargar con todo, y también hay espacio para ti como cuidador: para soltar peso y recuperar tu propia vida, que sigue importando.
¿No tienes claro si lo vuestro es terapia de pareja, familiar o algo individual? Cuéntanoslo tal cual y te orientamos; si encaja mejor otro espacio, te lo diremos con la misma claridad.
Cómo empezamos
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Llamada gratuita · 15 min
Nos cuentas qué te está pasando y te explicamos cómo trabajamos. Preguntas lo que necesites y decides con calma, sin compromiso.
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Primeras sesiones
Empiezas la terapia con tu psicóloga: pones palabras a lo que te trae y marcáis objetivos claros desde el principio.
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Proceso adaptado
Ajustamos el proceso a tu situación y lo revisamos contigo a medida que avanza. Cada persona lleva su ritmo.
Quién te acompaña
Laura Nhate Intchanhe Mendes
Te acompaña Laura Nhate, que lleva la consulta presencial y online. Especialista en trauma y adicciones, graduada en Psicología por la Universidad de Málaga y especializada en Psicología Sanitaria por la UNIR. Fundó PsicoDiversa junto a María Zuleica, también psicóloga.
- EMDR · IFS Formación
- AO12783 N.º de colegiada
- ES · EN Idiomas
¿Lo hablamos?
Cuéntanos qué está pasando en casa, sin prepararlo mucho. La primera llamada de 15 minutos es gratuita y no compromete a nada.
También puedes llamarnos al 600 21 57 83.
Preguntas frecuentes
¿Hacéis terapia de pareja?
Sí, y tiene su propia página, con todo el detalle de cómo trabajamos: terapia de pareja. Esta página se centra en la familia en conjunto.
¿Y si mi pareja o mi familiar no quiere venir?
Puedes empezar tú. Es una situación muy frecuente y no bloquea el trabajo: cuando una sola persona cambia su manera de comunicarse o de poner límites, el resto de la familia también se mueve. Además, si quieres a alguien que está atravesando una dependencia, tú también mereces un espacio propio donde desahogarte y aprender a acompañar sin agotarte. Ese espacio existe aunque la otra persona nunca pise la consulta.
¿Vamos a salir señalados? No quiero una sesión de reproches.
Lo entendemos, y es justo lo contrario de lo que hacemos. La terapia sistémica no busca culpables: mira los patrones que se han formado entre vosotros, que nadie eligió y que entre todos se pueden cambiar. La psicóloga cuida que cada uno pueda hablar y ser escuchado; la sesión no es un juicio ni un desahogo contra nadie.
¿Tenemos que venir todos a todas las sesiones?
No necesariamente. En la primera entrevista de valoración vemos vuestro caso y os proponemos un plan: hay momentos de sesión conjunta y puede haberlos individuales o solo con parte de la familia, y a veces la terapia familiar se combina con un proceso individual o grupal. Los detalles concretos de frecuencia y duración os los contamos al escribirnos.
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión de terapia familiar cuesta 120 €, igual presencial que por videollamada. Tienes el resto de tarifas en la página de servicios, y preguntar no te compromete a nada.
¿Las sesiones son presenciales?
Las sesiones de familia se hacen en nuestro centro, en C. Mendoza, 6, dcha, en la zona de Carretera de Cádiz (Málaga), y también por videollamada si os viene mejor. Si os resulta difícil coincidir todos, cuéntanoslo al escribirnos y buscamos la manera de organizarlo.
Da el primer paso
Reserva una llamada informativa gratuita de 15 minutos. Te contamos cómo trabajamos y decides sin compromiso.
Cuéntanos qué te trae, con tus palabras, y elige cómo prefieres que te respondamos.
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