¿Sueles enamorarte de personas que no están disponibles emocionalmente? ¿Te aterra que tu pareja te abandone a la mínima discusión? ¿O, por el contrario, cuando alguien se acerca demasiado, sientes asfixia y necesitas huir? A menudo, creemos que tenemos «mala suerte» en el amor o que simplemente «somos así». Pero Leer más
Conoces a alguien y, desde la primera semana, todo es intenso, mágico y perfecto. Te envía mensajes a todas horas, te hace regalos inesperados, te dice que eres la persona que llevaba esperando toda su vida y planea un futuro a tu lado antes de conocer siquiera tu segundo apellido. Leer más
Vivimos en la era de la «híper-conexión». Tenemos cientos de amigos en redes sociales, estamos en decenas de grupos de WhatsApp y recibimos notificaciones constantes. Sin embargo, las estadísticas son alarmantes: nunca nos hemos sentido tan solos. La soledad no deseada no es estar físicamente solo en una habitación. Es Leer más
¿Vives pendiente del teléfono por si te llama? ¿Has pagado sus deudas, mentido a sus jefes o cancelado tus planes para cuidar de él/ella? ¿Sientes que tu estado de ánimo depende exclusivamente de si tu pareja, hijo o familiar está «bien» o «mal» ese día? Si te reconoces en estas Leer más
Es lo último que miras antes de dormir y lo primero que tocas al despertar. Si sales de casa sin él, sientes un vacío en el estómago, casi como si te faltara una extremidad. Te prometes mirar Instagram «solo 5 minutos» y, cuando te das cuenta, ha pasado una hora. Leer más
Tomar la decisión de ir a terapia es un acto de valentía. Pero una vez que das el paso, te encuentras con el siguiente obstáculo: ¿A quién elijo? Si escribes «psicólogos en Málaga» en Google, aparecen cientos de opciones. Elegir terapeuta no es como elegir una peluquería; estás poniendo tu Leer más
Málaga no es solo mar. Tenemos el inmenso privilegio de estar abrazados por montañas: los Montes de Málaga, la Sierra de Mijas, el Torcal… Espacios verdes que son auténticos pulmones, no solo para la ciudad, sino para nuestra mente. Seguro que alguna vez has notado cómo, tras un paseo por Leer más
Málaga está de moda. Es la ciudad del sol, de los espetos, de la cultura y la «calidad de vida» que envidian en media Europa. Nos venden la idea de que vivir en la Costa del Sol es garantía de felicidad automática. Entonces… ¿Por qué te sientes tan ansioso/a? ¿Te Leer más
«¡No pienses en eso!», «¡Relájate!», «¡Tienes que controlar tus nervios!». Si sufres de ansiedad, seguramente te has repetido estas frases mil veces. Y seguramente, te has dado cuenta de una cruel ironía: cuanto más intentas eliminar la ansiedad, más fuerte se vuelve. Es como intentar mantener una pelota de playa Leer más
Es probable que hayas oído hablar de una terapia «donde mueves los ojos de un lado a otro» para superar traumas. Al principio, puede sonar extraño, casi mágico. ¿Cómo puede el simple hecho de seguir un dedo con la mirada curar una herida emocional profunda? Sin embargo, el EMDR (Desensibilización Leer más
